E Oase, es Studio, dr Ruum...
Angebot
Physiotherapie & Pilates
Prisca
In meiner Praxis biete ich Manuelle Therapieformen, Massagetechniken, Faszientechniken, Triggerpunkttherapie, manuelle Lymphdrainage und Dry Needling an. Ich zeige meinen Patientinnen und Patienten auch verschiedene Trainingstechniken, welche sie auch zuhause üben können. Die Behandlungen können postoperativ bei akuten und/oder chronischen Schmerzen erfolgen. Falls jemand nicht in der Lage ist, zu mir in die Praxis zu kommen, sind auch Domizilbehandlungen möglich.
Zudem unterrichte ich Pilates, nach dem Konzept Pilatesflows. Dies ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur und umfasst Übungen kombiniert mit Atmung, Zentrierung (Power House), kontrollierte, präzise Ansteuerung und Ausführung der Bewegungsabläufe im Zusammenhang mit dem Bewegungsfluss und Dehnen der Faszien.
Die Physiotherapie wird, falls vom Arzt / von der Ärztin verordnet und über die Grundversicherung abgerechnet. Bei manchen Krankenkassen kann die Behandlung auch über die Zusatzversicherung abgerechnet werden.
* Die Praxis befindet sich oberhalb von Dr Ruum
Pilates findet am Montag von 17:30 - 18:30 & 18:45 - 19:45, Dienstag 18:00 - 19:00 und Mittwoch für Sportler*innen 08:00 - 09:00 statt.
Hatha Yoga
Jürg
Schon etwas Praxis und einfache Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen bringend die wundersamen Wirkungen des Yoga zum Vorschein; Vom Gefühl der völligen Entspannung, über verschwinden von Schmerzen und Verspannungen, bis zu mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems und vieles mehr.
Nachdem Yoga für viele Frauen längst zu einem selbstverständlichen Teil ihres Lebens geworden ist, entdecken nun nach und nach auch die Männer die positiven Auswirkungen. Yoga eignet sich auch gut zum Ausgleich für andere Sportarten. Die verkürzten Muskeln können gedehnt und entspannt werden. Viele Muskelgruppen werden durch Yoga gezielt trainiert und ersetzt zum Teil, die Stabilitätsübungen. Es geht beim Yoga darum, sich wohl zu fühlen. Nichts muss, alles kann.
Das Yoga findet am Donnerstag von 17:30 - 18:45 (Männer Yoga ) & von 19:00 - 20:15 (Hatha-Yoga) statt
Craniosacral Therapie
Vera
Die craniosacral Therapie wurde aus der Osteopathie weiterentwickelt.
Sie arbeitet mit der zerebrospinalen Flüssigkeit welche in ihrem eigenen Rhythmus zirkuliert (unabhängig von Herz und Lunge).
Dieser Rhythmus überträgt sich auf den ganzen Körper. Die geschulten feinfühligen Hände erspüren den Rhythmus. Mit anatomischen Wissen und feinen manuellen Impulsen, sowie der Ausrichtung zum Gesunden, kann der Körper immer tiefer sinken und entspannen und sich schliesslich in der Stille regenerieren.
Die Therapie ist für jedes Alter geeignet. Sie eignet sich zur Rehabilitation nach Schwangerschaft, Krankheit, Unfall und Schock, aber auch zur Verbesserung jeglicher Körperfunktionen und bei chronischen Schmerzen.
Ich bin Mitglied des Cranio Suisse Verbandes und EMR anerkannt. Bitte klären Sie im Voraus ab, ob und wie viel ihre Zusatzversicherung übernimmt.
Termine nach Vereinbarung
Hochsensibilität & Psychosynthese
Silvana
Erdrückt dich der Alltag mit seinen Herausforderungen? Oder gibt es immer wiederkehrende Themen, die du angehen möchtest? Ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg, sei es mit einer Kurzintervention oder in einem längeren Prozess. Ich berate auch Eltern mit hochsensiblen Kindern und unterstütze sie darin, eigene Wege zur Selbsthilfe zu finden.
Die Psychosynthese, nach Roberto Assagioli, ist eine transpersonale Psychologie und weist einen umfassenden Weg zur Entfaltung des menschlichen Potentials. Sie versteht das Leben als Wachstums- und Lernprozess mit dem Ziel zunehmender Bewusstheit und Freude.
Termine nach Vereinbarung
Selbstfindungs- und Life Coaching
Nathali
Coaching ist eine ganzheitliche Form der Prozessbegleitung die Körper, Geist, Seele und Emotionen einbezieht. Es beruht auf systemischen und lösungsorientierten Ansätzen und dient dazu den Klienten in seiner Problematik zielführend zu unterstützen. Im Coachingprozess wird der Klient wertungsfrei mit verschiedenen Fragetechniken und Methoden darin begleitet, sein Ziel zu definieren, seine persönlichen Ressourcen aufzudecken, den Lösungsweg zu erkennen und in die Handlungsebene zu transferieren.
Coaching ist für viele Themengebiete geeignet. Ich bin spezialisiert auf Selbstfindungs- und Life Coaching und begleite Frauen in den Bereichen persönliche Weiterentwicklung, Findung, Balance, Stressbewältigung, Achtsamkeit, Selbstbewusstsein, Gelassenheit, Ruhe und Entspannung.
Termine nach Vereinbarung
Bewegte Schwangerschaft & mehr
Dominique
Bewegte Schwangerschaft & mehr ist ein Pilates mit Yoga Elementen plus Infos.
Der zwei in einem Kurs aus Körperarbeit und mentaler Geburtsvorbereitung. Ein gutes Körperbewusstsein und eine positive sowie offene Einstellung der Geburt gegenüber sind ideale Voraussetzungen für ein freudiges Geburtserlebnis. Mit gezielten, auf die Schwangerschaft angepassten Übungen aus Pilates, Yoga & mehr kräftigst, mobillisiert und entspannst du deinen Körper. Rückenschmerzen werden gelindert und vorgebeugt. Du lernst dich zu entspannen und loszulassen - beides essenziell für die Geburt. Zusätzlich erhältst du Informatoinen rundum Schwangerschaft, Geburt & mehr.
Der Kurs "bewegte Schwangerschaft & mehr" findet ab 24.11.21 jeweils am Mittwoch von 19:30 - 20:30 Uhr statt.
Montag:
Pilates mit Prisca 17:30 - 18:30 & 18:45 - 19:45
Dienstag:
Pilates mit Prisca | 18:00 - 19:00
Mittwoch:
Pilates mit Prisca (für Sportler*innen) | 08:00 - 09:00
Yoga mit Tamara 16:30 - 17:30
Bewegte Schwangerschaft & mehr mit Dominique 19:30 - 20:30
Donnerstag:
Männer Yoga mit Jürg | 17:30 - 18:45
Hatha-Yoga mit Jürg | 19:00 – 20:15
Einzelbehandlungen auf Anfrage.
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Miete mich!
50m2 geölter Parkett, WC, Dusche, Teeküche
Yogamatten, Kissen, Blöcke, Massagetisch und Decken vorhanden.
20.-/h
Melde dich unter
079 785 64 07
Team
Prisca
Phsysiotherapie & Pilates
Ich bin seit 30 Jahren Dipl. Physiotherapeutin und obwohl es mein Erstberuf ist würde ich ihn nochmals wählen. Das komplexe Zusammenspiel von körperlichen Beschwerden und deren Auswirkung auf die Psyche und umgekehrt fasziniert mich nach wie vor und ich bin mit viel Herz bei der Arbeit. Zusammen mit den Patientinnen und Patienten versuche ich eine möglichst stimmige Heilung zu finden und lerne selber immer wieder Neues dazu.
Silvana
Hochsensibilität & Psychosynthese
Jürg
Hatha-Yoga
Ich bin Yogalehrer, Klangmediator, Meditationskursleiter
Relaqua Ausbilder und praktiziere Yoga seit 1997. Unterricht gebe ich seit 2015.
Mein Unterrichtsstil ist ein sanftes Hatha-Yoga für Männer und als gemischte Gruppe. Bei mir, steht nicht der spirituelle Gedanke im Vordergrund, ich konzentriere mich auf den Fitness- und Wohlfühleffekt.
Nathali
Selbstfindungs- & Life Coaching
Vera
Craniosacrale Therapie
Ich bin diplomierte biodynamsiche Cranio Sacral Therapeutin und Sozialpädagogin.
Seit jeher ist es mir eine grosse Freude, Menschen in ihren eigenen Prozessen begleiten zu dürfen. In der Therapie nehme ich mir Zeit, dem Menschen mit seinem Körper und seinen Erfahrungen auf achtvolle Weise zu begegnen und den Raum zu halten, für das was gerade ist. Äussere und innere Reisen prägen auch mein Privatleben und bringen mich dazu, mich und meine Umwelt auf immer wieder neue Weise zu erleben.
Dominique
bewegte Schwangerschaft & mehr
Ich bin Psychosynthese-Guide und zertifizierte Beraterin von hochsensiblen Menschen. Seit über 20 Jahren unterrichte ich an der Primarstufe. Ich habe eine Tochter im Teenager Alter.
Es ist mir ein Anliegen, Menschen darin zu unterstützen, ihre sensiblen Seiten anzunehmen und die positive Kraft darin zu erkennen. Gemeinsam finden wir heraus, wie die Feinfühligkeit zur Stärke wird und keine Last mehr ist. Als hochsensibler Mensch kann ich mich gut in andere Menschen einfühlen und ihre Bedürfnisse erkennen.
Ich bin diplomierter Mental, Persönlichkeits- und Life Coach. Schon früh interessierte mich die Denk- und Handlungsweise des Menschen.
Heute lebe ich meinen Herzenswunsch und unterstütze Frauen in ihrem Veränderungsprozess.
Stets mit viel Empathie und Respekt dabei, und immer in einem geschützten Raum, ohne Leistungsdruck oder Wertung, begleite ich meine Klienten zu ihrer stimmigen Lösung.
Ich bin Dipl. Pilatestrainerin, Dipl. Wellnesstrainerin, Kursleiterin mentale Geburtsvorbereitung und Kursleiterin Körperarbeit - Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung
Gebären ist lebensverändernd und das Wochenbett wohl eine der verrücktesten Zeiten im Leben einer Mutter. Für mich ist es eine Herzensangelegenheit, dich während dieser intensiven und eizigartigen Zeit der Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung, Rückbildung & danach begleiten zu dürfen. Es ist mir eine grosse Freude, dir während diesen besonderen Zeiten und danach eine Plattform für Bewegung, Entspannung, Einstimmung auf die Geburt & mehr anzubieten.
Milena
Webdesign & mehr
Ich bin Multimedia Produzentin. Zu erfassen und umzusetzen was die Menschen brauchen um ihre Tätigkeit online zu zeigen, ist mir eine grosse Freude. So durfte ich diese Website umsetzen und für diverse weitere tolle Projekte und Angebote Websites, Flyer, Logos und vieles mehr, gestalten.
Zudem biete ich Coachings und Massagegruppen für Frauen an.
www.miloumoon.ch