E Oase, es Studio, dr Ruum...
Angebot
Physiotherapie & Pilatesflows
Prisca
In meiner Praxis biete ich Manuelle Therapieformen, Massagetechniken, Faszientechniken, Triggerpunkttherapie, manuelle Lymphdrainage und Dry Needling an. Ich zeige meinen Patientinnen und Patienten auch verschiedene Trainingstechniken, welche sie auch zuhause üben können. Die Behandlungen können postoperativ bei akuten und/oder chronischen Schmerzen erfolgen. Falls jemand nicht in der Lage ist, zu mir in die Praxis zu kommen, sind auch Domizilbehandlungen möglich.
Zudem unterrichte ich Pilates, nach der Pilatesflows Methode nach Pascale Blunier. Dies ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur und umfasst Übungen kombiniert mit Atmung, Zentrierung (Power House), kontrollierte, präzise Ansteuerung und Ausführung der Bewegungsabläufe im Zusammenhang mit dem Bewegungsfluss und Dehnen der Faszien.
Die Physiotherapie wird, falls vom Arzt / von der Ärztin verordnet und über die Grundversicherung abgerechnet. Bei manchen Krankenkassen kann die Behandlung auch über die Zusatzversicherung abgerechnet werden.
* Die Praxis befindet sich oberhalb von Dr Ruum
Pilatesflows findet am Montag von 17:30 - 18:30 & 18:45 - 19:45, Dienstag 18:00 - 19:00, Mittwoch & Donnerstag für Sportler*innen 08:00 - 09:00 statt.
Hatha Yoga
Jürg
Schon etwas Praxis und einfache Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen bringend die wundersamen Wirkungen des Yoga zum Vorschein; Vom Gefühl der völligen Entspannung, über verschwinden von Schmerzen und Verspannungen, bis zu mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems und vieles mehr.
Nachdem Yoga für viele Frauen längst zu einem selbstverständlichen Teil ihres Lebens geworden ist, entdecken nun nach und nach auch die Männer die positiven Auswirkungen. Yoga eignet sich auch gut zum Ausgleich für andere Sportarten. Die verkürzten Muskeln können gedehnt und entspannt werden. Viele Muskelgruppen werden durch Yoga gezielt trainiert und ersetzt zum Teil, die Stabilitätsübungen. Es geht beim Yoga darum, sich wohl zu fühlen. Nichts muss, alles kann.
Das Yoga findet am Donnerstag von 17:30 - 18:45 (Männer Yoga ) & von 19:00 - 20:15 (Hatha-Yoga) statt
Craniosacral Therapie
Vera
Die craniosacral Therapie wurde aus der Osteopathie weiterentwickelt.
Sie arbeitet mit der zerebrospinalen Flüssigkeit welche in ihrem eigenen Rhythmus zirkuliert (unabhängig von Herz und Lunge).
Dieser Rhythmus überträgt sich auf den ganzen Körper. Die geschulten feinfühligen Hände erspüren den Rhythmus. Mit anatomischen Wissen und feinen manuellen Impulsen, sowie der Ausrichtung zum Gesunden, kann der Körper immer tiefer sinken und entspannen und sich schliesslich in der Stille regenerieren.
Die Therapie ist für jedes Alter geeignet. Sie eignet sich zur Rehabilitation nach Schwangerschaft, Krankheit, Unfall und Schock, aber auch zur Verbesserung jeglicher Körperfunktionen und bei chronischen Schmerzen.
Ich bin Mitglied des Cranio Suisse Verbandes und EMR anerkannt. Bitte klären Sie im Voraus ab, ob und wie viel ihre Zusatzversicherung übernimmt.
Termine nach Vereinbarung
Klassische Massage
Astrid
Massage ist ein uraltes Heilmittel zur Linderung, besonders zur Verhütung vieler Krankheiten und stellt so eine wichtige Alternative zu Medikamenten dar. Es fördert das seelische und körperliche Wohlbefinden. Die Massage hilft den Atem-, Blut- und Energiekreislauf zu regulieren und stärkt den gesamten Organismus. Sie befreit auch verdrängte Emotionen, welche die Entfaltung der Organe beeinträchtigen und schwächen. Ausserdem wirkt die Massage positiv auf die Psyche des Menschen im Sinne der Entspannung, Beruhigung und des allgemeinen Wohlbefindens.
Meine Arbeitstage sind Mittwoch (im Dr Ruum) und Freitag (in der Praxis oberhalb von Dr Ruum). Termine nach Vereinbarung.
Selbstfindungs- und Life Coaching
Nathali
Coaching ist eine ganzheitliche Form der Prozessbegleitung die Körper, Geist, Seele und Emotionen einbezieht. Es beruht auf systemischen und lösungsorientierten Ansätzen und dient dazu den Klienten in seiner Problematik zielführend zu unterstützen. Im Coachingprozess wird der Klient wertungsfrei mit verschiedenen Fragetechniken und Methoden darin begleitet, sein Ziel zu definieren, seine persönlichen Ressourcen aufzudecken, den Lösungsweg zu erkennen und in die Handlungsebene zu transferieren.
Coaching ist für viele Themengebiete geeignet. Ich bin spezialisiert auf Selbstfindungs- und Life Coaching und begleite Frauen in den Bereichen persönliche Weiterentwicklung, Findung, Balance, Stressbewältigung, Achtsamkeit, Selbstbewusstsein, Gelassenheit, Ruhe und Entspannung.
Termine nach Vereinbarung
Montag:
Pilatesflows mit Prisca 17:30 - 18:30 & 18:45 - 19:45
Dienstag:
Pilatesflows mit Prisca 18:00 - 19:00
Mittwoch:
Pilatesflows mit Prisca für Sportler*innen 8:30-9:30
Yoga mit Tamara 16:30 - 17:30
Donnerstag:
Pilatesflows mit Prisca für Sportler*innen 8:00-9:00
Männer Yoga mit Jürg 17:30 - 18:45
Hatha-Yoga mit Jürg 19:00 – 20:15
Einzelbehandlungen auf Anfrage.
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Miete mich!
50m2 geölter Parkett, WC, Dusche, Teeküche
Yogamatten, Kissen, Blöcke, Massagetisch und Decken vorhanden.
20.-/h
Melde dich unter
079 785 64 07
Team
Prisca
Phsysiotherapie & Pilatesflows
Ich bin seit 30 Jahren Dipl. Physiotherapeutin und obwohl es mein Erstberuf ist würde ich ihn nochmals wählen. Das komplexe Zusammenspiel von körperlichen Beschwerden und deren Auswirkung auf die Psyche und umgekehrt fasziniert mich nach wie vor und ich bin mit viel Herz bei der Arbeit. Zusammen mit den Patientinnen und Patienten versuche ich eine möglichst stimmige Heilung zu finden und lerne selber immer wieder Neues dazu.
Astrid
Klassische Massage
Jürg
Hatha-Yoga
Ich bin Yogalehrer, Klangmediator, Meditationskursleiter
Relaqua Ausbilder und praktiziere Yoga seit 1997. Unterricht gebe ich seit 2015.
Mein Unterrichtsstil ist ein sanftes Hatha-Yoga für Männer und als gemischte Gruppe. Bei mir, steht nicht der spirituelle Gedanke im Vordergrund, ich konzentriere mich auf den Fitness- und Wohlfühleffekt.
Nathali
Selbstfindungs- & Life Coaching
Vera
Craniosacrale Therapie
Ich bin diplomierte biodynamsiche Cranio Sacral Therapeutin und Sozialpädagogin.
Seit jeher ist es mir eine grosse Freude, Menschen in ihren eigenen Prozessen begleiten zu dürfen. In der Therapie nehme ich mir Zeit, dem Menschen mit seinem Körper und seinen Erfahrungen auf achtvolle Weise zu begegnen und den Raum zu halten, für das was gerade ist. Äussere und innere Reisen prägen auch mein Privatleben und bringen mich dazu, mich und meine Umwelt auf immer wieder neue Weise zu erleben.
Milena
Webdesign & mehr
Ich bin seit 2004 diplomierte Masseurin. Es bereitet mir grosse Freude anderen Menschen Entspannung und Wohlbefinden zu schenken. Immer wieder erstaunt es mich, was die Massage alles bewirken kann, sei es bei bei akuten Beschwerden, Verspannungen im Nacken und Rücken, Stress und Anspannungen, sportlichen Tätigkeiten, rheumatischen Beschwerden, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen bei verspannter Rücken- und Nackenmuskulatur, verhärteter Muskulatur nach grösseren sportlichen Leistungen und Veränderungen im Fett- und Bindegewebe mit Verklebung der Schichten untereinander (Cellulite).
Ich bin diplomierter Mental, Persönlichkeits- und Life Coach. Schon früh interessierte mich die Denk- und Handlungsweise des Menschen.
Heute lebe ich meinen Herzenswunsch und unterstütze Frauen in ihrem Veränderungsprozess.
Stets mit viel Empathie und Respekt dabei, und immer in einem geschützten Raum, ohne Leistungsdruck oder Wertung, begleite ich meine Klienten zu ihrer stimmigen Lösung.
Ich bin Multimedia Produzentin. Zu erfassen und umzusetzen was die Menschen brauchen um ihre Tätigkeit online zu zeigen, ist mir eine grosse Freude. So durfte ich diese Website umsetzen und für diverse weitere tolle Projekte und Angebote Websites, Flyer, Logos und vieles mehr, gestalten.
Zudem biete ich Coachings und Massagegruppen für Frauen an.
www.miloumoon.ch